环保攻坚丨秋冬季节我们该如何做好防护？当空气质量指数大于200，即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象即为重污染天气。

　　以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。可能发生重污染天气时，地方政府将发布预警信息。PM2.5在大气中可以停留较长时间，不容易去除,且能吸附多种有害物质，容易被吸入呼吸道深部，某些成分还可进入血液，危害人体健康。

　　地区不同，PM2.5的来源与构成也有所不同，PM2.5的主要来源包括工业排放、燃煤排放、机动车尾气、垃圾焚烧、农村秸秆燃烧、建筑施工和道路扬尘，此外，露天烧烤、食物烹饪以及森林火灾、火山喷发等也会造成空气中PM2.5的积聚。室内PM2.5主要来源于室外空气污染、室内吸烟、食物烹饪。

　　以PM2.5为首要污染物的重污染天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状亚星游戏官网登录。诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。

　　影响呼吸系统和心血管系统。增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病；增加高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。影响人的情绪。

　　及时关闭门窗，不要在室内吸烟，避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。根据空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。

　　如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及的皮肤。

　　符合标准的口罩防护性能良好，能够有效滤除或阻隔PM2.5亚星游戏官网登录，大幅降低有害物质的吸入。外出时，建议优先选用标有GB/T32610-2016标准的口罩。佩戴时：

　　出现重污染天气，应尽量待在室内，关闭门窗，打开空气净化设备。有条件的可以考虑安装带有高效过滤器的新风机。选购空气净化器时，要注意选择符合国家标准的空气净化器（GB/T18801-2015），主要参考两类指标：洁净空气量（简称CADR）和累积净化量（简称CCM）。净化器的适用面积可以用颗粒物CADR值乘以0.1来估算（比如，颗粒物CADR为300m3/h的空气净化器，适用面积约为30m2）。CCM值反映了净化部件的使用寿命（CCM数值越大亚星游戏官网登录，净化部件的更换或清洗周期越长）。

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